Potencie su voz interior: Abrace sus fortalezas personales para tener un diálogo interno positivo
La mayoría de nosotros tenemos una voz interna bastante activa que está dispuesta a intervenir en cualquier momento con un comentario continuo sobre lo que está sucediendo en nuestras vidas.
A veces, nuestra voz interna nos estimula con aliento positivo como "sí, puedes" o "es hora de intentarlo", e incluso "¡buen trabajo!". Pero muchas veces, esa misma voz ofrece críticas sobre lo que deberíamos haber hecho: "arruinaste eso", o lo que no podemos hacer: "¿ni para qué? Fallarás".
La psicología nos dice que nuestra voz interna (también conocida como auto-charla o diálogo interno) es la combinación de pensamientos conscientes y creencias y prejuicios inconscientes. Es un aspecto de cómo nuestros cerebros interpretan y procesan las experiencias diarias.
Recientemente, he estado pensando en la correlación entre la voz interna y las fortalezas personales.
Cuando uno es consciente de sus fortalezas personales, alimenta su voz interna con una dieta de capacidades y posibilidades. Su conciencia forma una base sólida para la confianza y el crecimiento personal.
Pero, ¿qué sucede cuando usted subestima o ignora sus fortalezas personales?
Cuando usted no es consciente de que algo es una fortaleza personal stuya, es muy probable que suponga que todos pueden hacer lo que usted hace. Y esa suposición alimenta su voz interna con una dieta de expectativas poco realistas que conducen a sentimientos heridos y decepciones.
Parece un poco paradójico que una fortaleza natural pueda ser el catalizador de sentimientos heridos y comentarios negativos de la voz interna. Pero eso es exactamente lo que sucede.
Tengo una muy buen amiga que es muy atenta y, como se podrá imaginar imaginar, son algo increibles todas loas cosas pequeñas que hace para que otras personas se sientan incluidas y escuchadas. Sin embargo, ella no ve esto como la súper fortaleza que es. Para ella, es simplemente parte de ser un ser humano.
No me creerá cuántas veces a lo largo de los años ella y yo hemos estado hablando, hemos sido interrumpidas por alguna razón, y luego ella retoma la conversación justo donde la dejamos para asegurarse de que tenga la oportunidad de cerrar el tema. Se siente genial estar del lado receptor de su consideración.
Hace unos días, compartió la decepción que sintió cuando estaba contando una historia a un miembro de la familia, ocurrió una distracción, y luego el tema fue simplemente abandonado. Se quedó esperando. Eso no es algo que ella haría a alguien más y sin embargo, le sucedió a ella. Se preguntó en voz alta qué había hecho mal.
La respuesta objetiva fue "nada". Fue un ejemplo clásico de asumir que todos pueden hacer lo que ella hace, cuando en realidad, la mayoría de las personas no pueden. Su voz interior se aferró a una expectativa poco realista.
Lo cierto es que estamos cableados para encontrar lo negativo más rápidamente porque tiene que ver con la supervivencia... pero eso no significa que debamos absorber el autojuicio sin cuestionarlo.
Si usted no sabe cuáles son sus fortalezas, no podrá poner en perspectiva lo que sus voces internas le digan. Entonces, lo que sucede es que esas voces le detienen en lugar de ayudarle a avanzar, y eso le quita la alegría a la vida.
Cuando da por hecho sus propias fortalezas, puede asumir erróneamente que haya hecho algo mal o que le falta algo cuando otras personas no responden de la manera en que usted lo haría.
Entonces, cuando su voz interior comience a sonar como una Negativa Nora, permítase un momento para pensar en lo que hace bien y ponga la crítica negativa en perspectiva!
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Acerca de Lynda-Ross Vega
Lynda-Ross Vega es socia de Vega Behavioral Consulting, Ltd. Se especializa en ayudar a líderes corporativos, emprendedores e individuos con comunicaciones interpersonales, dinámicas de equipo, desarrollo personal y navegación del cambio. Lynda-Ross es co-creadora de la Teoría del Estilo Perceptual, una teoría revolucionaria de psicología del comportamiento y un sistema de evaluación que enseña a las personas cómo liberar sus fortalezas naturales y construir la vida y la carrera de sus sueños. Para obtener información gratuita sobre cómo tener éxito en los negocios y en la vida haciendo más de lo que haces mejor, visita https://www.YourTalentAdvantage.com/portada.
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